Как да се мотивираме за тренировка ?!

Знам, че повечето от вас трябва да се грижат или мислят за деца, съпруг/а, колеги, шефове и доста рядко отделят време да се погрижат и за себе си.

Ще ви опиша само малка част от общо известните ползи от това да тренираме тялото си.

Първо, за да сме достатъчно добри да се грижим за хората, около нас – трябва да се погрижим първо за себе си. Тренирайки ще имаме повече енергия и тонус, за да сме способни да даваме повече от себе си за близките си.
Ще си задействаме метаболизма, ще запалим пещта, пещта за горене на калории и мастни депа. Колкото повече тренираме, толкова повече калории ще изгорим, толкова по-малки ще стават обиколките ни натрупани през годините заседяване и толкова повече самочувствието ни ще се качва – не е истина колко много самочувствие дават тренировките!

Самочувствие, което ще ви позволи да се похвалите на вашите близки и познати с неизбежно постигнатите резултати.

Повечето от нас работят и какъв е резултата на края на работния ден?! Повечето ни е ядосал шефа, колегите, задръстването … изобщо натрупали сме голямо количество стрес – ами нека го премахнем тренирайки, вместо да заложим на оплакването и жалването от всички фактори довели до него! Да, час тренировка в залата е безценна срещу натрупания през деня стрес!

Когато се замислите, дали да тренирам днес – дано се сетите за някое от изброените неща и ентусиазма Ви се завърне!