Замисляли ли сте се, защо да излизамe на вън, на слънце, след като си имаме зала, където си тренираме и то с климатик ?!

Слънцето и по-специално УВ лъчите със средна дължина въздействат на холестерола складиран в кожата ни и спомагат за образуването на витамин Д. А с какво ни е полезен витамин Д ли?! Витамин Д подпомага да усвоим калция от храните, които консумираме, съдейства за усвояването му в костите ни и играе важна роля за имунната ни система. Ниските нива на витамин Д от много диетолози се считат за пряка причина за затлъстяване и склонност към депресии. Не на последно място, витамин Д спомага за увеличаване нивото на спортните ни постижения.