• Начало
  • За мен
  • Истории
  • Мотивационни
  • Полезно
  • Контакти
  • Бланка за запитване

Какво е мързела?!

декември 13, 2016Мотивационни, Полезноadmin

Ако зададем въпроса си на лекар може би ще чуем нещо от сорта на това, че мързел е отсъствие на мотивация и воля. Мързела е нерешителност и страх, породени в нас от ранното ни детство. Мързела е порок, считан за такъв още от средните векове.Данте Алигиери в своето великолепно произведение “Божествена комедия”, в първата част…

Read More

Вегетарианство и спортуване

декември 12, 2016Полезноadmin

Днес ми писа едно момиче, на което са казали, че няма смисъл да тренира, защото не ядяла месо и не пиела протеин. Така … първо да кажа, ако не е станало ясно, че аз съм пристрастен към месото и мазнините. Обаче това е една от най-големите глупости, които съм чувал или чел! Не знам, кое…

Read More

Витамините

декември 12, 2016Полезноadmin

Всички знаем, че витамините са полезни, но нека си припомним кои и за какво са ни полезни. Витамините са органични вещества, необходими за нормалната жизнена дейност на организма ни. Влияят на растежа, обмяната на веществата, функциите на имунната, нервната, ендокринната система, кръвообразуването, кръвосъсирването. Витамините са мастноразтворими (като А, D, Е, К) и водноразтворими (като С…

Read More

Водата

декември 12, 2016Полезноadmin

Водата ни е жизнено необходима! Водата е един от най-добрите инструменти за намаляване на теглото. Пробвайте да заместите висококалоричните напитки като сода, сок или спиртни напитки с водя.Защото наистина не забравяме да пием кафе, много газирано, алкохол, да не говорим за всякакви псевдо натурални сокове с добавена захар и други такива, но доста често забравяме…

Read More
вредите-от-алкохола

Вредите от алкохола

декември 12, 2016Полезноadmin

Алкохолът остава най-популярния и може един от най-старите начини за намаляване на психическото напрежение, релаксиране на тялото и повишаване на чувството на увереност. Общо известни факти, нали ?! Обаче алкохолът забавя мозъчната активност и е свързан със забавяне на реакциите.Употребата на алкохол влияе потискащо на централната нервна система, което води до забавяне на реакциите и…

Read More

Въглехидратите

декември 12, 2016Полезноadmin

Нека поговорим и за още един от основните компоненти на храната ни – въглехидратите. Въглехидратите осигуряват нормалното протичане на жизнените процеси в организма ни. Въглехидратие са също така и един от основните енергийни източници за дейността на мозъка и централната ни нервна система. В зависимост от състава си се делят на прости и сложни. Простите…

Read More

Да консумираме ли плодове?!

декември 12, 2016Полезноadmin

Плодовете имат високо съдържание на вода, ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на протеини, и високо съдържание на глюкоза и фруктоза. Високото им съдържание на вода и фибри ги прави много подходящи за хидратиране в летните жеги. Плодовете са богат източник на витамини, фолиева киселина, минерали и фибри. Консумирайки плодове, те ни доставят добро…

Read More

Да пием ли вода по време на хранене ?!

декември 12, 2016Полезноadmin

Често ме питат, дали да се пие вода по време и веднага след хранене. Стомашният сок и в частност солната киселина са необходими за преработването на храната и колкото е по-груба и по-тежка тя като животински протеини, толкова по-голяма трябва да бъде концентрацията на киселината. Разреждайки стомашния сок с течности, вие съответно намалявате концентрацията му,…

Read More

Да подобрим храносмилането си

декември 12, 2016Полезноadmin

Целта на осъзнатото хранене е да се подобри храносмилането и да се усвояват по-пълноценно хранителните вещества. Храносмилането ни разчита на активността на стомашните ензими. Всеки вид храна им влияе и може да окаже положително или отрицателно въздействие върху храносмилателния процес. Само по себе си храносмилането е подчинено на денонощен (циркаден) ритъм. Безразборното приемане на храна…

Read More

Дишаме ли правилно

декември 12, 2016Полезноadmin

Адекватно дишане = адекватно функциониране на мозъка = адекватно храносмилане Знаем ли как да дишаме ?!  Естествено, че та то ни е инстинкт ! Да, ама НЕ ! Дишането е основен жизнен процес, без който тялото ни не би могло да съществува. Обикновено се случва някъде на границата между съзнателното и несъзнателното, и е функция…

Read More

Последни публикации

  • Искам да отслабна
  • Да успяваш е прекрасно
  • Започнете, за да станете велики!!
  • Движим ли се достатъчно ?!
  • Защо да напускаме зоната си на комфорт?

Отслабването е възможно

Отслабването е възможно само с ясното съзнание, какво ,кога и как слагаме в устата си!

Какво, кога и как ядем и пием!

Важно е да осъзнаем, какво и кога е полезно да приемаме като храна и напитки!

Последни публикации

  • Искам да отслабна
  • Да успяваш е прекрасно
  • Започнете, за да станете велики!!
  • Движим ли се достатъчно ?!
  • Защо да напускаме зоната си на комфорт?

Контакти

тел: 0899 859 105

Майл: rady(at)befitforever.eu

© Отслабнете завинаги 2015 | Уеб дизайн и изработка на сайта www.foriworks.com