„Нужно ли е да си готвим сами, нали около нас е пълно със заведения?!“
Нужно е и много помага, защото така минимизирате шанса да изядем нещо на бързо,тип джънкфуд, нещо което ни се предлага под път и над път.
Всеки човек обича да яде нещо вкусно, а ако може и да е хранително ще е супер. Ами има ли по-добър начин от това да си го направим вкусно и със съответните хранителни вещества, които сме решили да изядем, от това да си го приготвим сами по наш избор и съобразено с нашия вкус?! Да, по-лесно да отидем да хапнем в заведението на обяд и няма лошо в това да си на обяд с колеги, но ако месото не е допечено по наш вкус , ако е много жилаво или много сухо?! Ако салата която си поръчаме не се яде от сол и е подправена предварително с оцет и олио, а ние искаме да е със зехтин и лимон?! Ако нямаме време да чакаме дори и 20мин. да ни сготвят нещо, което да ни се яде и избираме просто нещо от обедното меню, за да е по-бързо?! Всички тези развалящи режима ни неудобства могат да бъдат избегнати с най-лесното взимане на кутия или две с домашно приготвена храна от вкъщи за в офиса, нали.
Какъв беше моя случай и как започнах да си нося храна от вкъщи?! Бях свалил 30кг. с хранителен режим и спортуване по 5 пъти на седмица, 3 пъти фитнес и два пъти футбол.
До тук супер, но от над два месеца си стоях на 112кг. и не мърдах, не мърдах дори и килограм надолу! Е не е възможно … потях се като животно в залата и на терена, но НЕ и НЕ ! Това за човек, за който свалянето на килограми се е превърнало в самоцел, какъвто бях тогава си е направо отчайващо – правиш всичко възможно и не се случва нищо?! Какво се промени, ами започнах да си нося две основни хранения и две междинни закуски в офиса, започнах да се замислям и да планирам какво и как ще консумирам следващия ден, дори и за седмицата. И о чудо, свалях отново, а се чувствах доста по-енергизиран и тонизиран, просто бях премахнал от менюто си волно или неволно приеманите от мен бързо достъпни храни тип джънкфуд.
„Много ми е скъпо да се храня по този начин“ – това като го чуя и винаги ме напушва смях!
Кое е по-скъпо ? Да си сготвим за целия следващ ден или всеки ден да даваме по 10лв. за обяд и по още 10лв. за закуски ?! Съдейки от моя опит и от хората, които са следвали съветите ми – много по-евтино е да си готвим и да си носим, за да имаме питателна и вкусна порция за всяко ядене през деня!