Колко от вас вместо да си пожелаят „Добро утро“ и да започнат деня си с настроение се чувстват: „Уфф … пак ли е време за ставане, е пак ли на работа … къде ми е кафето, че не мога да си отворя очите „
Тук сега ще има и противници на кафето и ще го заклеймят, а ще има и такива като мен преди години.Аз бях човек, който пиеше по 8 (осем) кафета дневно и бях с мислене на нещо от типа: „абе ще си взема още едно двойно, нищо че е 16,30ч. … та то не ми действа“
Какъв човек бях тогава ли, ами не спях достатъчно и имах лош сън. Работех повече, от колкото можеше да си позволи психиката ми и не си почивах достатъчно. Ядях … един път на закуска и един път късно вечер, но като за последно-ето ви още една рецепта за дебелеене.
Хранех се с непълноценна храна, не си почивах достатъчно и не си доспивах, пиех алкохол, но пък пиех кафето без захар 😀 … смях, ама пълен! Това е като по филмите, когато меко казано едра американка във верига за бързо хранене си взима, двойна порция картофки с майонеза, двоен шейк, двоен бургер и естествено „диетична кола“, защото е на диета.
Пиенето на толкова много кафе си е било подсъзнателен опит да компенсирам нездравословния си начин на живот и да бъда по-пълноценен през деня.Това обаче може да работи за кратко време, но не води нищо добро след себе си.
Ако наистина изпитвате нужда от много кафета се замислете над следните неща :
Спите ли дълбоко и будите ли се през нощта?! Колко време спите? Събуждате ли се отпочинали и заредени с енергия? Храните ли се редовно и с пълноценна храна? Какво и кога ядете? Достатъчно ли е? Преяждате или гладувате? Опитвате ли се да свършите всичките си неща, днес и сега, а дали е по силите Ви без да изпушите ?!
В заключение да обобщя, не кафето е вредното в случая, не и захарта в него, а навиците ни, които ни карат да прекаляваме с консумацията на кофеин през деня. А колко е важен съня за нас може да прочетете от следната статия: До колко важно е да се наспиваме добре?!