• Начало
  • За мен
  • Истории
  • Мотивационни
  • Полезно
  • Контакти
  • Бланка за запитване

Да подобрим храносмилането си

декември 12, 2016Полезноadmin

Целта на осъзнатото хранене е да се подобри храносмилането и да се усвояват по-пълноценно хранителните вещества.
Храносмилането ни разчита на активността на стомашните ензими. Всеки вид храна им влияе и може да окаже положително или отрицателно въздействие върху храносмилателния процес.

Само по себе си храносмилането е подчинено на денонощен (циркаден) ритъм. Безразборното приемане на храна и напитки може да се отрази доста зле на храносмилането ни.

По тази причина е най-добре едно хранене да се състои от внимателно подбрани продукти, които се понасят и подпомагат взаимно в процеса на храносмилане.

Отслабването (и в частност намаляването на процента подкожни мазнини) е функция на калорийния баланс – съотношението между приетата енергия с храната и изразходваната през деня енергия.

Основната причина за отслабване е “калориен дефицит” – през деня да изразходваш повече енергия, отколкото приемаш.
Как да стане това, нали не трябваше да гладуваме?! ДА не трябва да се гладува, но ако повишим енергоразхода си през деня с повече двигателна активност примерно, това ще е един чудесен начин за постигане на калориен дефицит.

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последни публикации

  • Искам да отслабна
  • Да успяваш е прекрасно
  • Започнете, за да станете велики!!
  • Движим ли се достатъчно ?!
  • Защо да напускаме зоната си на комфорт?

Отслабването е възможно

Отслабването е възможно само с ясното съзнание, какво ,кога и как слагаме в устата си!

Какво, кога и как ядем и пием!

Важно е да осъзнаем, какво и кога е полезно да приемаме като храна и напитки!

Последни публикации

  • Искам да отслабна
  • Да успяваш е прекрасно
  • Започнете, за да станете велики!!
  • Движим ли се достатъчно ?!
  • Защо да напускаме зоната си на комфорт?

Контакти

тел: 0899 859 105

Майл: rady(at)befitforever.eu

© Отслабнете завинаги 2015 | Уеб дизайн и изработка на сайта www.foriworks.com