• Начало
  • За мен
  • Истории
  • Мотивационни
  • Полезно
  • Контакти
  • Бланка за запитване

Вегетарианство и спортуване

декември 12, 2016Полезноadmin

Днес ми писа едно момиче, на което са казали, че няма смисъл да тренира, защото не ядяла месо и не пиела протеин.

Така … първо да кажа, ако не е станало ясно, че аз съм пристрастен към месото и мазнините. Обаче това е една от най-големите глупости, които съм чувал или чел!

Не знам, кое „гуру“ и е казало тази „истина“, обаче да отречеш начина на хранене на друг човек, само защото не съответства на твоите е разбирания е огромна глупост! Какво е имал в предвид този „специалист“ можем само да гадаем, но най-вероятно според нейните обяснения е било нещо от сорта, че нямало от къде да си набави протеини така. Това също е не по-малка глупост! Обикновено не характеризирам така бързо дадени твърдения или хора , но в случая … няма как.

Защо са ни толкова важни протеините?!

Протеините или още известни като белтъци са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Белтъците помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива. Пълноценното функциониране на човешкото тяло изисква консумация на определено количество аминокиселини всеки ден. Аминокиселини организма ни си набавя като „смила“ белтъците в храната и усвоява аминокиселините, от които са изградени протеините. Когато протеиновия прием от храната ни е трайно занижен, тялото ни реагира със забавен растеж, загуба на мускулна и органична маса, боледуване и дори смърт. Когато количествата протеини в храната са прекомерни високи за дълги периоди от време, се влошават функциите на бъбреците и черния дроб.

Както и преди сме си говорили нищо прекалено по много не е на много хубаво.

Защо смятам твърденията, които са наговорили на момичето за глупости ли, ами протеини в храните се съдържат не само в месото и в шейковете по залите!

Почти всяка натурална храна съдържа определен процент белтък в състава си. Най-голям принос в осигуряването на аминокиселини за тялото имат храните, съдържащи поне 7% и повече проценти белтък в състава си.
Такива храни са: месо и месни продукти, мляко и млечни продукти, яйца , риба и морски дарове, бобови , семена, ядки.
Тоест, какво се оказва ?! Дори и хората не ядещи месо имат и могат от къде да си набавят протеини с храната и то от не малко храни!

 

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последни публикации

  • Искам да отслабна
  • Да успяваш е прекрасно
  • Започнете, за да станете велики!!
  • Движим ли се достатъчно ?!
  • Защо да напускаме зоната си на комфорт?

Отслабването е възможно

Отслабването е възможно само с ясното съзнание, какво ,кога и как слагаме в устата си!

Какво, кога и как ядем и пием!

Важно е да осъзнаем, какво и кога е полезно да приемаме като храна и напитки!

Последни публикации

  • Искам да отслабна
  • Да успяваш е прекрасно
  • Започнете, за да станете велики!!
  • Движим ли се достатъчно ?!
  • Защо да напускаме зоната си на комфорт?

Контакти

тел: 0899 859 105

Майл: rady(at)befitforever.eu

© Отслабнете завинаги 2015 | Уеб дизайн и изработка на сайта www.foriworks.com